坚持每天一杯黑豆浆有助提高AMH，想要卵巢恢复饮食最为重要

AMH偏低喝黑豆豆浆是有用的，黑豆豆浆是由黑豆制成的，而黑豆富含蛋白质和雌激素，能够改善女性的卵巢功能，不过饮食调理的方法见效很慢，需要长期坚持，女性最好是每天坚持喝一杯豆浆，这样对于改善卵巢功能才有积极作用。

amh低喝黑豆浆有没有效果

amh低喝黑豆浆能够改善这种情况，黑豆浆里面含有大量的植物雌激素，可以有效补充人体所需要的雌激素，能够起到养护卵巢和子宫的作用，对于amh偏低的女性来说，可以经常饮用黑豆浆。

抑制胆固醇吸收

黑豆浆含有丰富的花青素和维生素B、维生素E等，可以为人体提供所需营养物质；并且富含植物固醇，一定程度上可以抑制人体吸收胆固醇。

补充雌激素

黑豆中富含植物性雌激素，属于外源性激素，饮用黑豆榨成的豆浆可补充体内的雌激素，帮助女性改善卵巢功能。

补充营养物质

黑豆浆中富含多种维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养物质，其中的蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，适量食用能够为机体提供多种营养物质。

黑豆的营养价值很高，含有异黄酮，是植物类的雌激素。女性适当喝一些黑豆浆可以改善内分泌，对于卵巢保养也有帮助，卵巢功能得到了提升后，储备功能自然也会变好，因此建议卵巢衰退的女性适量饮用黑豆豆浆。

卵巢功能不好吃黑豆有没有用

卵巢功能不好吃黑豆有用，日常生活中保养子宫和卵巢的食物，就是含有雌性激素的食物，比如豆浆、豆腐等豆制品，黑豆是豆类的一种，因此具有改善卵巢功能的作用。

黑豆是植物中含有雌激素最高的一种食物，经常吃黑豆可以很好的补充一些植物雌激素，这是其他食物所无法达到的高度，如果想要通过豆类补充雌激素的女性可以选择吃黑豆。

雌激素低喝黑豆浆好还是黄豆浆好

补充雌激素喝黑豆浆和黄豆浆的效果都是一样的，黄豆和黑豆中都含有雌激素，但是黑豆比起黄豆来讲含雌激素相对较高，经常食用黑豆可以补充体内的雌激素，预防雌激素降低。

饮用黑豆豆浆、黄豆豆浆都是不错的，同时补充的营养会因人而异，所以不能做相应的比较，喝哪种豆浆其实可以看个人的喜好，因为饮食调理的效果是不错的，只需要长期坚持即可。

AMH偏低调理方案

AMH是抗缪勒管激素，它的值和卵巢功能有关，AMH值越低卵巢功能越不好，对于备孕期的女性来说，AMH值如果低于正常范围是很难受孕的，而且还有卵巢早衰的风险，因此发现AMH值偏低后应该尝试调理，以下分享一些常见的调理方法：

抗缪勒管激素一般用于评估女性的卵巢功能，其值过高或者过低都说明卵巢功能不佳，对于受孕几率有影响，而且如果AMH低不调理情况会越来越严重，最终导致卵巢早衰，对女性生育功能造成不可逆的影响。