揭秘吃哪些食物可以提高卵子质量，绿色蔬菜是不二选择

做试管的时候吃鱼类、全谷类食物等是可以帮助提高卵子质量的，不过患者个人情况不同，食用后效果也是不同的，具体是否需要食用要看个人的选择，如果想要尽快改善卵子质量的话，建议患者服用地屈孕酮片等药物，帮助卵子更好的发育。

吃哪些食物可以提高卵子质量

1.绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有大量的叶酸和维生素B群，这些营养物质可以有效地提高卵子的质量。因此，建议女性在日常饮食中多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、西兰花等。

2.水果

水果中含有大量的维生素C和抗氧化物质，这些营养物质可以有效地保护卵子，提高卵子的质量。因此，建议女性在日常饮食中多吃一些水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃等。

3.鱼类

鱼类中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，这些营养物质可以有效地提高卵子的质量。因此，建议女性在日常饮食中多吃一些鱼类，如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼等。

4.坚果

坚果中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，这些营养物质可以有效地提高卵子的质量。因此，建议女性在日常饮食中多吃一些坚果，如核桃、杏仁、腰果等。

5.全谷类食物

全谷类食物中含有大量的膳食纤维和维生素B群，这些营养物质可以有效地提高卵子的质量。因此，建议女性在日常饮食中多吃一些全谷类食物，如糙米、全麦面包、燕麦片等。

吃什么药可以提高卵泡质量

卵泡质量不好可通过服用雌孕激素调理内分泌，妇女体内雌孕激素分泌异常会直接影响卵泡发育，雌孕激素不足则需补充雌孕激素促进卵泡发育，比如服用戊酸雌二醇片和地屈孕酮片，一般从月经周期第五天开始服用，服用21天，治疗三个疗程。

另外青春期后卵泡发育成熟的过程依赖于促性腺激素的刺激，补充促性腺激素可促使卵泡生长发育成熟。可每日或者隔日肌注，直至卵泡成熟。用药期间需经阴道超声或者雌激素水平监测卵泡发育情况，在排卵成熟后绒促性素肌注，促排卵。