盘点湿气重不能吃的水果，警惕酸性水果刺激胃黏膜

湿气重不能吃的水果有酸性水果、寒性水果、热带水果、高糖水果等等，这些水果对人体健康有一定的影响，吃了只会加重湿气，虽然水果营养价值丰富，但是也要注意其对人体的影响，这样才能避免影响到女性身体健康。

湿气重不可以吃的水果

湿气是中医理论中的一种概念，指的是体内湿邪过重，导致身体出现一系列的不适症状，而在治疗期间，一些水果和食物是不能吃的，其中湿气重的人应避免食用寒性水果、酸性水果、热带水果和高糖水果等，食物里面要避免吃辛辣食物、高糖食物、油腻食物等，具体如下。

1、寒性水果

寒性水果如西瓜、柚子、柿子、椰子等，湿气重的人应避免食用，这些水果寒凉，容易损伤脾胃，影响消化功能，加重湿气滞留，特别是柿子，虽然营养丰富，但属于寒性水果，吃多了容易导致消化不良，增加湿气。

2、酸性水果

酸性水果中含有较高的酸性物质，过量食用会刺激胃黏膜，引起胃酸过多分泌，导致脾胃功能失调，加重湿气滞留，所以例如柑橘类、柠檬、杨梅等都要尽量避免食用。

3、热带水果

热带水果如菠萝蜜、榴莲、芒果等，虽然营养丰富，但是由于这些食物中含有较高的热量和脂肪，不易消化，容易导致湿热滞留，加重湿气症状，所以一定要避免过量食用。

4、高糖水果

高糖水果含有较高的糖分，如葡萄、荔枝、甘蔗等，食用过多容易产生痰湿。这些水果过量食用会导致血糖升高，产生痰湿，而痰湿是一种病理产物，容易加重湿气。

湿气重的人吃荔枝好不好

湿气重一般是可以吃荔枝，但是还要注意适量。荔枝属于一种性质偏温的水果，里面含有丰富的维生素、叶酸、葡萄糖以及蛋白质矿物质等成分，通常能够补充身体的营养，而且也能够促进机体的代谢，在一定程度上也能够用于改善体内湿气重的症状。

但是尽量避免一次性摄取过多，以免引起腹泻或者是腹胀。对于湿气重的症状，可以通过刮痧或者是拔火罐来改善，也可以通过配合医生使用化湿的药物，比如参苓白术散。如果平时有四肢沉重无力，舌苔厚腻等症状，最好少吃荔枝。