马蹄糕营养又美味,产后食用加速身体恢复
2024-02-07 13:47:02 223 次浏览
女性怀孕十月终于生产,需要在家休养上一个月,俗称:“坐月子”。此时需要注意的事项比较多,产妇一定要上心。切不可盲目操作,给身体造成伤害。特别是饮食方面要合理,营养丰富,也不要吃过多脂肪含量高的食物。
产妇可不可以吃马蹄糕
马蹄糕是一种广东,福州及闽南地区的汉族传统甜点名吃之一。以糖水拌合荸荠粉蒸制而成。荸荠,粤语别称马蹄,故名。其色茶黄,呈半透明,可折而不裂,撅而不断,软、滑、爽、韧兼备,味极香甜。
坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产妇可以适量吃一些马蹄糕,但是无论任何食物,吃得过多对于身体也不好。特别是产妇更是要注意些这问题。
坐月子饮食禁忌有哪些
忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
忌食寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。