婴儿辅食南瓜小米粥教程分享，调理脾胃营养又健康

对于婴儿来说，母乳是宝宝最健康的食物。但是由于母乳不足或者妈妈的时间有限，很多时候宝宝吃不到奶，家长就需要给妈妈进行辅食的添加。由于宝宝的消化系统比较差，辅食要添加一些粥和烂面条之类的食物，有需要的也可以尝试制作南瓜小米粥。

婴儿南瓜小米粥的做法是什么

南瓜中含有胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、果胶以及钾、镁等营养物质。小米含有淀粉、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质等营养素。把南瓜和小米放在一起熬粥，可以为人体提供多种营养物质，为人机体的正常运转提供能量

1. 1. 南瓜削皮切块，电锅蒸30分钟，蒸熟后压成泥放凉备用，半杯米洗净后，洗米水滤掉，米放置冷冻库冰一晚；
2. 2. 隔天要煮时，取出退冰后即可用汤匙压成碎米状，觉得麻烦可以粥煮好用果汁机或食物调理器打成泥状；
3. 3. 电锅蒸30分钟即可，宝宝刚开始练习吞咽时，煮粥时水量会比较多，当宝宝进食状况良好时，煮粥水量可酌量减为250克，是煮多次后最为理想的稠度。

南瓜和小米都是和有营养的食物，作为宝宝的辅食添加是最好不过了。在做南瓜小米粥的时候，妈妈要注意掌握好火候和时间，要把粥煮到稠度刚刚好，还要保证米一颗米粒充分吸收到水分，煮出来的粥就会比较适合宝宝的口味，宝宝一定会喜欢的。