盘点快速缓解中暑的6个方法，补充水分让你轻松过夏天

相信很多人都知道，中暑不仅会发生在成年人身上，婴儿也会发生，尤其是身体比较虚弱的人。虽然中暑很常见，但是我们也不用太担心，只要我们能采取日常防护措施，中暑是可以缓解的，比如用酒精擦拭身体就是不错的选择。

快速缓解中暑的6个方法

1、用冷水或酒精擦拭

用冷水或稀释的酒精擦拭身体。也可以用冰袋或冰块敷在主动脉上，如颈部、腋窝、腹股沟等，帮助散热。

2、立即就医

如果中暑患者昏迷不醒，需要用拇指按压中、合谷穴。病人醒来后，应在阳光充足、通风良好的环境中静卧。必要时应尽快拨打120急救，以免中暑死亡。

3、补充水分

中暑是体温调节功能紊乱时的症状。此时体内的水和盐通过汗液蒸发，患者处于盐和水不足的情况。这时候可以给病人喝几口咸的冷饮，及时补充病人缺失的体液。但是饮料的温度不能太低，以防患者反应过度。

4、服用药物

身体不适时，应尽早服用解暑药物，如藿香正气水、十滴水或任丹等。这期间要多喝淡盐水或运动饮料，补充流失的水分和电解质，以免电解质紊乱。

5、离开高温环境

预计长时间在高温环境下容易出现头痛、头晕、胸闷、口渴、出汗、注意力不集中等症状。此时应立即离开高温环境，转移到阴凉通风处，保持平躺，解开衣领，想各种办法降温。

6、按人中穴和合谷穴

在患者失去意识后，需要按压人中穴和合谷穴，这样可以迅速恢复意识。如果患者已经停止呼吸，应及时进行人工呼吸。

中暑症状出现后，患者应首先停止活动，远离高温高湿环境，移至阴凉通风处休息。可以用冷毛巾擦拭，也可以直接用冷水喷洒患者全身，促进身体降温。如果患者意识清醒，可适当饮水或口服补液盐，纠正水电解质紊乱。