女性备孕不可盲目吃黑豆，内分泌失调卵泡反而长不大
虽然黑豆对人体有很多好处，但是备孕期间是不能盲目食用的，否则会导致肥胖，黑豆里面有很多的蛋白质和碳水化合物，长期食用过多会导致患者体重增加，另外黑豆会导致患者便秘，虽然少量食用可以促进肠胃蠕动，但食用过多会增加肠胃负担。
女性备孕为什么不能盲目吃黑豆
相信不少女性都听说过黑豆可以补充雌激素、帮助排卵、让子宫内膜增厚，有助于怀孕的说法，因此在备孕期间女性是可以适量食用的，不过女性还是需要注意，备孕期间是不能食用过多的黑豆的，否则会导致身体不适。
1、导致肥胖
黑豆是高热量食物，其含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果备孕期间盲目食用可能导致进食热量多于消耗热量，多余热量以脂肪形式储存，使体内脂肪含量超过正常生理需要量而引起肥胖。
2、引起便秘
黑豆中的纤维素含量超过10%，吃多之后很有可能会导致纤维在胃肠内堆积，而且纤维素会与水结合，容易出现便秘问题，还会引发胃痛或者腹痛便秘的现象，会增加受孕的难度。
3、导致激素紊乱
黑豆中的一些成分，如异黄酮，可以模拟雌激素的作用，从而产生一些副作用，它会导致体内的激素变得紊乱，还有可能导致卵泡过大，出现黄素化，尤其是患有多囊卵巢综合征的女性，如果在这一时期盲目食用黑豆，会出现提前排卵。
4、加重肾脏负担
黑豆含有大量的蛋白质，而肾脏是蛋白代谢的关键器官，如果女性过量食用黑豆，就会加重肾脏负担，导致肾功能损伤，会严重影响到身体健康，所以在平时需要注意吃黑豆的时间以及食用量。
一般情况下，黑豆备孕可以在月经干净后的第一天开始吃，一直吃到排卵前，月经期间和排卵之后就不要吃了。需要注意的是，每天吃的时候一定要用清水浸泡12小时之后，进行煮透、煮烂，这样吃起来可以使营养更好的被吸收。
备孕天天吃黑豆好不好
备孕天天吃黑豆不是很好，黑豆富含蛋白质，如果过量食用，人体内的豆蛋白就会摄取过多，就会使正常铁质吸收量降低90%，长此以往，容易引起缺铁性贫血，对于备孕的女性而言，如果贫血的话，在怀孕后容易影响胎儿发育，所以不要天天吃。
天天吃黑豆有可能会导致身体内的雌性激素过量，还会导致身体内的激素分泌异常，也可能会引起内分泌失调，而内分泌失调会导致卵巢功能不好，此时受孕也比较困难，所以说备孕天天吃黑豆是很不好的，每天适量食用即可。
备孕吃多少黑豆比较合适
备孕吃黑豆一般吃10g就比较合适了，大约为47颗，每天补充十克的黑豆可以帮助女性补充雌激素，可以促进子宫内膜的增长和输卵管的发育，刺激卵泡发育有利于受精卵结合并发育，对于后期胎儿发育也是有帮助的。
黑豆具有弱雌激素的作用，一般是建议在月经结束排卵期食用，一旦过早或是摄入过量，很可能会让原本正常的平衡被破坏，导致卵泡长太大出现不排卵、排卵延迟或是直接黄素化等现象。
