增加y精子的食物一览，想生男孩的赶紧收藏

男性如果想要备孕生男孩，可以食用一些增加y精子的食物，其中富含蛋白质的食物、富含维生素的食物和富含微量元素的食物其实都是不错的，另外平时也可以多吃海鲜、肝脏、番茄，这些食物也是有利于增加y精子的。

增加y精子最快的食物有哪些

一般来说想要快速增加人体的的精子，可以选择平时吃一些食物来进行滋补，比方说富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物以及富含精氨酸的食物，能够有助于提高男性精子的分泌，提高精子的质量，此外富含锌元素、富含硒元素的食物等也能提高y精子，具体的食物如下：

1. 1. 富含蛋白质的食物：摄入足够的蛋白质对于维持身体机能和生殖系统的正常运作非常重要，鱼类、禽类、坚果、豆类等都是良好的蛋白质来源，其中，鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低炎症和改善血液循环，从而提高精子质量；
2. 2. 富含维生素的食物：维生素在精子生成和质量方面发挥着重要作用，特别是维生素C、E、锌和硒等，这些食物包括柑橘类水果如橙子、柑橘等、全谷物、坚果、豆类等，适量食用有助于提高身体的抗氧化能力，减少自由基对精子的损害；
3. 3. 富含微量元素的食物：如海带、海藻、牡蛎、牛奶、鸡蛋等，此类食物中含有丰富的锌、铜、镁、铁等微量元素，适量食用可以促进精子的生成，从而提高精子的数量；
4. 4. 富含精氨酸的食物：精氨酸具有保护睾丸生精上皮功能的作用，同时促进一氧化氮产生，可以改善生殖细胞微循环、精子数量和精子存活率，鱼类食品富含精氨酸，可以增加Y染色体精子的数量；
5. 5. 富含锌量的食物：含锌量高的食物有海参、海虾、扇贝、猪肝、鸡肝、蛋黄等,这些食物中含有丰富的锌，适量食用可以补充体内的锌含量，促进精子的生成,从而增加y精子；
6. 6. 富含硒的食物：硒是人体必需的微量元素，可以促进精子的形成，男性可以多吃富含硒的食物，如牡蛎、动物肝脏等。

增加y精子最快的食物种类有哪些

如果男性去医院检查出自己的精子出现了问题，就要积极进行治疗，当然除了治疗之外，我们通常日常饮食也能够快速的增加y精子，那么吃什么食物种类可以提高y精子呢，根据相关研究表明，男性多吃植物种子、海鲜、肝脏以及番茄等有利于增加y精子，此外还能补充体内所缺乏的营养，增强免疫力，提高生精能力，具体的食物种类如下：

1、植物种子：植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物也有助于精子生成。

2、海鲜：鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉、牡蛎以及海参等等，包括一些贝类海鲜，常吃鱼贝类食物如鳗等等。

3、肝脏：对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸或加服食用蚁，以温阳补肾并增加精液锌含量，从而提高精子质量和数量。

4、番茄：番茄中含有番茄红素和大量维生素，含有维生素B、维生素C、维生素E，维生素B具有促进睾丸生精上皮功能的作用；维生素C具有酸化作用，可以增加Y染色体精子数量;维生素E具有保护睾丸生精上皮功能的作用。多种维生素的共同作用，使Y精子快速增加。

当然除了吃的方面来帮助增加精子，男性也有要养成良好的生活习惯，不要长时间的熬夜，抽烟，不食辛辣食物，也要适当参加一些有氧运动，提高机体免疫力，避免长期开车，这样对自己的身体以及精子数量和质量都会有所帮助的，必要时可予以中药调理。