产后坐月子可吃肉苁蓉炖鸡，哺乳期下奶全靠它

肉苁蓉，又称苁蓉，是一种营养丰富的中药材，主要取自苁蓉根及其茎。它有着滋补肝肾，补血补肾，润肺止咳的功效，可以帮助改善贫血、便秘、腰膝酸痛等症状，尤其是产后虚弱的情况，女性可以放心食用。

肉苁蓉产后可不可以吃

1. 1. 产后，女性会出现许多身体状况，例如虚弱、乳汁减少、失眠、头晕等，肉苁蓉可以有效改善这些症状，它可以增强腺体的活力，促进母乳分泌，对肝肾有补血补肾作用，强身健体，去除疲乏，提高新生儿的免疫力，起到滋补调理的作用，从而达到增强体力，改善产后虚弱的效果；
2. 2. 肉苁蓉还具有抗炎、抗菌、抑菌、抑制癌细胞增殖等功能，能够调节免疫力，保护肠道菌群，增强机体免疫力，抵抗病毒的入侵，从而有助于促进产后的康复；
3. 3. 肉苁蓉对于产后虚弱的女性是有益的，但也不能滥用，它的剂量和服用方法要按照医生的建议，特别是症状特别严重的情况，应该在医生的指导下进行服用；
4. 4. 很多老人都认为老母鸡汤的下奶效果好，其实不然，月子里的妈妈要注意，催奶是不能只喝鸡汤，可以和肉苁蓉一起炖煮，这样效果更好。

女性产后虚弱的恢复，还需要科学的饮食调节，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鱼、肉类、豆制品、蔬菜等，以及坚持适当的体育锻炼，保持良好的作息习惯，这样才能增强身体抵抗力，达到恢复虚弱的效果。