孕期清洁乳房小妙招分享，疏通乳腺避免胀痛快快get

孕期你的乳房开始发生一些小变化，到怀孕中期，乳头会开始分泌出一些初乳，准妈妈们不用担心，及时做好清洁护理就可以了。但是孕期清洁乳房也是有注意事项的，了解后便能让乳房在保持清洁的同时，也留住健康。

孕期清洁乳房小妙招

1、坚持每天热敷乳房

孕期准妈妈们清洁乳房，首先要对乳房进行热敷，热敷可以促进乳房的血液循环，从而令乳房内部的血流更加通畅，预防乳腺管堵塞。准妈妈们可以每天用干净的毛巾浸湿热水，将水拧干净之后，敷在乳房处，十分钟左右，再取下来，每天坚持如此，乳房的血液循环会非常好，同时还能够增强乳头的韧性，避免母乳喂养中发生皲裂现象。

2、坚持每天按摩乳房

准妈妈从孕五个月起，就要坚持每天按摩乳房，可促进乳腺管的疏通、有助于生产之后的顺利下奶。孕妈咪从怀孕五个月开始，每天坚持按摩乳房十五分钟，在按摩的时候可以涂抹上一点橄榄油，让按摩更加顺畅，注意在按摩的过程中不要触碰到乳头，避免刺激乳头而引起子宫收缩。

3、每天用温水清洗乳房

孕妈妈对于乳房的清洁绝对不能大意，要给乳房最好的呵护，在清洁乳房的时候要注意，使用温水清洗，不要使用刺激性较强的沐浴露，简单的温水就可以将乳房部位的汗液和污垢都清洗干净。如果乳头上有硬咖，需要用温水浸软之后，再用温水冲洗掉，要确保乳头部位的干净。

乳头凹陷的孕妇，可用手向外拽乳头，然后再清洗局部的分泌物，建议最好每天清洗，以保证乳头的清洁和卫生，但要避免用力挤压和揉搓乳头，以免导致破损。避免用力挤压乳房，避免穿过紧的内衣，穿棉质宽松内衣，勤换洗内衣等。