母乳喂养5大食物千万不能吃！别让宝宝跟着白受罪

母乳喂养对妈妈的产后恢复和宝宝的生长发育有很大的好处，而且母乳中的营养物质是宝宝成长所需要的，还可以提高宝宝的身体免疫力，让宝宝少生病，但是母乳的质量也和乳母的饮食有很大的关系，在哺乳期不是什么都能随意吃的。

母乳喂养不能吃什么

1.辛辣食品

对于哺乳期的妈妈，还是不建议吃辛辣的食物。因为产后妈妈身体虚弱，最好用清淡营养的食物来恢复健康，提高母乳质量。如果她在哺乳期吃了太多辛辣食物，很容易上火，而且辛辣食物容易刺激肠胃，很容易通过乳汁传给宝宝，导致宝宝身体不适。

2.油炸食品

油炸食品脂肪含量普遍较高，油炸食品热量高，不适合被人体吸收，容易堆积脂肪。哺乳期的妈妈如果吃太多油炸食品，不仅不利于产后恢复，还会给妈妈的健康带来很大的负担，另外，母乳喂养的妈妈饮食过于油腻，宝宝会通过乳汁拉肚子，不利于宝宝的生长发育。

3.过敏食物

因为新生儿免疫力比较低，如果是过敏宝宝，如果哺乳期妈妈误食过敏食物，很容易导致宝宝过敏。虽然婴儿过敏一般是遗传的，但在不知道过敏原的情况下，哺乳期的妈妈最好不要吃过敏的食物，比如牛奶、芒果、花生等。

4、回奶食物

回奶主要是因为乳母吃了容易减奶的食物，甚至没有奶。一般只要是容易引起回奶的食物就是韭菜、麦芽、辣椒、浓茶等。为了不影响自己的奶水质量和产奶量，哺乳期的妈妈最好避开这些回奶食品。此外，产后抑郁和情绪起伏也容易回奶，哺乳期的妈妈最好控制好自己的情绪。

5.乱用药

因为产后妈妈普遍身体虚弱，容易受到病毒的侵害,感冒发烧很正常。虽然都是小病，吃两片可以是好事，但是哺乳期的妈妈不能吃药。因为药物对母乳的质量影响很大，而且母乳中会有药物，一旦被宝宝吸入，会影响宝宝的健康和发育。所以,如果乳母感觉身体不适，不要擅自吃药。最好在医生的建议下服药，保证母乳的质量和宝宝的生长发育不受影响。

哺乳期的妈妈要远离烟酒,因为香烟中的尼古丁一旦进入宝宝体内,会影响宝宝的正常生长发育;另外,酒精对宝宝的生长发育也很重要。如果哺乳期的妈妈喝酒,酒精会通过乳汁进入宝宝体内,容易影响宝宝的中枢神经系统发育。