三岁小孩鼻炎食物调理方法分享，蜂蜜水春天尤其要多喝

鼻炎发作的时候，整个人都不好。对付顽固性鼻炎，除了药物治疗，还可以通过饮食调理来帮助我们改善鼻炎，日常可以吃一些大枣、金针菇或者生姜，这些食物有一定的消炎作用，能够改善儿童鼻炎症状。

儿童鼻炎吃什么食物能缓解

1、大枣

大枣中含有大量抗过敏物质，如环磷酸腺苷，患者适量食用，可暂时防止过敏反应，有效缓解过敏性鼻炎。

2、西红柿

西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素和番茄红素，具有抗菌消炎的作用，无论是直接用在脸上还是食用，都对皮肤和身体有益。

3、西兰花

西兰花中含有一种叫做萝卜硫素的化合物，可以让呼吸抗氧化酶更好地发挥作用，因此，经常食用西兰花有助于减少和缓解过敏症状。

4、金针菇

金针菇的茎含有一种蛋白质，能抑制过敏性疾病，如哮喘、鼻炎、湿疹等，经常食用金针菇，有利于排除重金属离子和代谢毒素、废物，能有效增强机体活力。

5、蜂蜜

蜂蜜能有效缓解支气管、鼻炎等疾病，如果孩子有鼻炎，可以每天喝一杯蜂蜜水，买蜂蜜要注意。尽量购买成分安全天然的蜂蜜，不要选择人工蜂蜜的产品，那些蜂蜜效果会很差。

6、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素，有轻微而持久的发汗作用，能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环。它们适合皮肤干燥粗糙的人。胡萝卜中的β-胡萝卜素具有调节血液中组胺平衡的作用，可有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。

7、生姜

生姜富含维生素C、镁等矿物质，有消炎作用。喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞和花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。生姜中含有丰富的抗氧化姜酚，有助于增强人体免疫力，预防各种疾病，有效缓解因季节变换引起的各种疾病。

鼻炎患儿应多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，避免接触过敏食物。儿童鼻炎可能是鼻粘膜发炎引起的。患者的鼻粘膜会有充血、水肿，并伴有鼻塞、咳嗽、流鼻涕、喉痒等症状。