辟谣备孕必须吃辅酶q10，按需服用有效减少流产风险

备孕是不是一定要吃辅酶q10

备孕期不是必须服用辅酶q10的，辅酶q10主要用于那些年龄较大、卵巢储备功能下降、卵子质量不好的人、卵子质量下降导致胚胎质量下降、种植率很低、流产率增高的女性，如果备孕的女性身体情况正常，此时是不需要吃的。

人体本身就可以合成辅酶q10，正常人没有必要额外补充。当然，如果年龄较大，或者处于亚健康、免疫力低的状态，或者是存在心肌炎、肝炎等问题，都可以适当补充q10。尤其是35岁以上的高龄女性备孕时，可以适当补充辅酶q10。

辅酶Q10对备孕有什么用

备孕期间是可以服用的，但如果是身体健康的年轻夫妻，没有必要服用。如果年龄较大，或者是出于亚健康，那么可以适量吃一些保健品类型的辅酶q10，它一般对于服用者会有这些好处：

1、提高生育能力

辅酶Q10可以帮助男女双方提高生育能力。研究表明，辅酶Q10能够提高男性精子的数量和质量，增加精子的活力和运动能力，从而提高生育能力。对于女性来说，辅酶Q10可以提高卵子的质量和数量，增加受孕的概率。

2、减少流产风险

辅酶Q10能够促进胎盘的血液循环，增加胎儿的氧气和营养供应，从而减少胎儿的缺氧和畸形的风险，帮助减少流产的风险。

3、缓解孕期疲劳

孕期是女性身体的一种巨大负担，很容易出现疲劳、乏力等不适症状。辅酶Q10可以帮助缓解孕期疲劳，提高身体的免疫力，增加体力和耐力，使孕期更加轻松愉快。

口服补充是一种方便、快捷的方式。目前市面上有许多辅酶Q10的口服补充剂，如胶囊、片剂等。但是，需要注意的是，口服补充剂的剂量要根据个人情况和医生建议来确定，过量补充可能会产生不良反应。