女人必吃的暖宫食物

十大暖宫食物让你告别宫寒

温经暖宫的食物有阿胶、桂圆、黑糖、当归、花生、羊肉等，宫寒女性在饮食上需要忌口，要少吃寒性食物，比如西瓜、冰糕、梨等，另外也要避免吃太过辛辣刺激的食物，在饮食上应当保持清淡的原则，可以多吃一些温性食物，而常吃暖宫食物可以更快调理好自己的身体。

桂圆是暖宫十大食物之一

宫寒在妇科最为常见，宫寒女性常表现为畏冷肢凉，小腹隐痛，喜温喜按，月经色淡质稀，或带下清稀，或不孕，或流产，腰膝酸冷，面白等症状，如果宫寒特别严重，可以让中医辨证施治，应用一些药物来调理，比较常用的方药有桂枝茯苓丸、温经汤等，而在饮食上也可以多吃这十大暖宫食物：

桂圆

桂圆又称龙眼，是温热食物，能养心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用，可配红枣、枸杞、红糖煮水喝，具有祛宫寒的作用。

当归

当归有补气和血、调经止痛、增强免疫的能力，其被誉为血中圣药，是中医中的一味常用药，同样还能被用来治疗宫寒。

黑糖

黑糖的功效是活血通经、补中益气、散瘀健脾，其作用是可用于治疗月经不调、行经腹痛、脾胃虚弱、面色萎黄等病症，其同样也是温经暖宫的食物。

羊肉

羊肉是大补气血之品，是冬季最佳的食物，含有多种营养成分，比如蛋白质、脂肪、铁、锌以及B族维生素等，羊肉与当归搭配，有暖宫的功效。

大枣

大枣能帮助女性补气益血、暖肠养胃等，对于治疗女性的暖宫也有不错的疗效，所以有需要的女性可以将大枣用来煮粥。

红枣是女性日常必吃佳品

阿胶

阿胶具有补气血的功效，能够治疗血虚引起的各种病症，因为其可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，同样也能起到暖宫的效果。

红豆

中医中认为红豆性平味甘酸，不仅富含铁质，能行气补血，还非常适合暖身驱寒，是治疗宫寒不错的食材。

枸杞

枸杞性温热，用于劳精亏损，腰膝酸痛，目眩耳鸣，内热消渴，面色萎黄，目晕不明，有宫寒症状的女性可以吃一些枸杞来治疗病症。

生姜

食用生姜有助于散寒缓解因贪凉引起的症状，对于女性来说，痛经的时候要食用一些温热性食物以温暖子宫，生姜正好是温热型食物，食用后可以帮助女性去除子宫寒性。

红花

红花味辛，能够活血治疗痛经，同时还能用来治疗女性的宫寒情况，宫寒女性可以将红花泡水喝，常能取得不错的效果。

宫寒女性需要保持良好的生活习惯，平时要注意做好保暖措施，特别是腰、腹、双脚等部位不能受凉，此外也可以加强体育锻炼，比如可以适当打球、做操、散步等，夜晚时可以使用热水泡脚，以达到温暖足部穴位，从而促进全身血液循环的作用。

女人暖宫最好吃什么药

对于宫寒的女性，建议服用温经颗粒、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药治疗，平时还可以喝红糖姜水，注意腹部保暖，不同疾病因素导致的宫寒需要使用的暖宫药物种类、剂量均不相同，因此调理宫寒需要在医生的指导下用药，而且用药治疗期间不要着凉，平时可以坚持热水泡脚。

不同原因导致的宫寒治疗方式不同

如果因宫寒产生腹痛、月经量少、有血块等症状，应及时至医院检查，若确定为宫寒，及时用药调理，避免因宫寒影响生育，平时锻炼身体也可以使宫寒得到改善，女性想要暖宫，可以在医生指导下使用这些药物：

1. 1. .温经颗粒：该药针对的是虚寒证，当患者因为脾气虚弱，寒湿凝滞胞宫出现月经不调、痛经、少腹冷痛、得温痛减、神疲乏力、四肢发凉等症状时，可以使用该药治疗，以达到益气健脾、温经散寒的作用；
2. 2. 艾附暖宫丸：该药针对的是血虚，胞宫虚寒的患者，可以治疗月经量少、经期延后、痛经、腰酸、带下等症，有益气养血、暖宫调经的作用。
3. 3. 乌鸡白凤丸：该药针对的是气血两虚，胞宫虚寒的患者，有益气养血、调经止带的功效，对于月经不调、痛经、少腹冷痛、四肢乏力、腰酸腿软等症状有较好的治疗效果。

冬天穿太少的衣服或者夏季的时候洗冷水澡、凉水洗手、洗脚等，都是不可取的，着凉之后容易感冒，从而导致机体抵抗力下降，最终诱发盆腔的炎症，另外要注意，用药之前咨询医生意见，避免药不对症。

热点疑问集锦

女性在生活中需注意保暖，尽量避免贪凉，并适当进行运动锻炼，促进全身的血液循环，暖宫调理需要一个过程，下面还整理了有关暖宫吃什么水果、宫寒忌吃食物等问题，女性也可以了解一下：

滋阴暖宫的食物有哪些

阿胶、枸杞、山药、百合等食物都可以滋阴暖宫，阿胶可以补血滋阴，润燥，止血，枸杞可以滋补肝肾，益精明目，山药可以补脾养胃，生津益肺，百合可以养阴润肺，清心安神，但需注意食物起到的作用是有限的，患者若出现严重阴虚，宫寒的表现，还需及时就医治疗，由医师指导用药，不可自行用药。

女人必吃的暖宫水果

暖宫水果主要包括红枣、榴莲、桂圆、石榴等，红枣不仅属于暖宫水果，还能够美容养颜，滋养身体，而女性在月经期间吃榴莲能够缓解痛经症状，消除淤血，同样也属于暖宫水果，桂圆除了暖宫作用，还能够镇静安神，提高记忆力，石榴也属于暖宫水果的一种，石榴中含有多种营养素，不仅能够暖宫，还有一定美容养颜的作用。

宫寒不能吃的食物

宫寒的女性主要不能吃的食物就是寒性的食物，比如萝卜，白菜，番茄以及梨等，还有像冰激凌等冰冷的食物以及菊花茶等，萝卜性偏寒凉，宫寒的患者不宜进食，白菜虽可以生津益胃，但宫寒，脾胃虚寒的患者不宜多吃，番茄，苦瓜，荸荠，百合，藕及蕨菜等，都是寒性食物应慎吃。