孕期高血糖食谱大全分享，一日三餐跟着吃准没错
随着现孕产服务活方式的改变，越来越多的女性在孕期出现了血糖高的情况，这对孕妇和胎儿的健康都有不利影响。如果不加以控制，高血糖会增加孕妇患疾病的风险，同时也会影响胎儿的健康。因此，孕期血糖高的女性需要注意饮食，合理控制血糖水平。
孕期高血糖食谱有哪些
1、燕麦粥
准备材料燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、葡萄干，将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮至燕麦粥变稠。加入适量的牛奶，再加入葡萄干和蜂蜜即可，不过如果需要控制血糖的话，最好是不要添加一些甜味的东西。
2、蛋白质煎饼
材料：全麦面粉、蛋白质粉、鸡蛋、牛奶、苹果酱，将全麦面粉和蛋白质粉混合，加入鸡蛋和牛奶，搅拌均匀。将混合物倒入平底锅中，煎至两面金黄。配上苹果酱即可，也可以根据自身的喜好搭配其他的果酱。
3、鸡肉沙拉
材料：鸡胸肉、生菜、黄瓜、番茄、橙子、橄榄油、盐、黑胡椒，将鸡胸肉切成小块，用盐和黑胡椒腌制。将生菜、黄瓜和番茄洗净切成适当大小的块状，放入大碗中。将橙子剥皮切块，撒在生菜上。将腌制好的鸡肉放入锅中煎至两面金黄。将鸡肉放在生菜上，淋上橄榄油即可。
4、鱼肉煲
材料：鲈鱼、木耳、蘑菇、胡萝卜、洋葱、姜、蒜、盐、胡椒粉、料酒，将鲈鱼切成小块，用盐和胡椒粉腌制。将木耳、蘑菇、胡萝卜、洋葱、姜、蒜洗净切成适当大小的块状。将腌制好的鲈鱼放入锅中煎至两面金黄。将所有材料放入煲中，加入适量的水和料酒，煮至鱼肉和蔬菜熟透即可。
5、红烧瘦肉
材料：瘦肉、土豆、胡萝卜、洋葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒、白糖，将瘦肉切成小块，用盐和料酒腌制。将土豆、胡萝卜、洋葱、姜、蒜洗净切成适当大小的块状。将腌制好的瘦肉放入锅中煎至两面金黄。将所有材料放入锅中，加入适量的水、酱油和白糖，煮至瘦肉和蔬菜熟透即可。
6、鲫鱼汤
材料：鲫鱼、豆腐、木耳、香菜、姜、蒜、盐、胡椒粉、料酒，将鲫鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净。将豆腐、木耳洗净切成适当大小的块状。将姜、蒜切成末。将鲫鱼、豆腐、木耳放入锅中，加入适量的水和料酒，煮至鲫鱼和豆腐熟透。加入盐和胡椒粉调味，撒上香菜即可。
