让宝宝自主入睡的四大技巧分享，不抱不摇轻松解放双手

让宝宝自主入睡有四个技巧，分别是固定睡眠时间、增强安全感、培养独立入睡的意识、循序渐进的过程，这四个方法对于宝宝自行入睡都是有帮助的，家长们可以慢慢尝试培养宝宝的睡眠习惯，让他们能够有意识的想睡觉，再慢慢让他们自主入睡，这样通常都能成功。

让宝宝自主入睡的四大技巧是什么

每一位新晋妈妈，都需面临一个育儿难题：哄宝宝睡觉，当你抱着娃在地上转无数个圈，横竖左右换了无数个姿势，最终在你满头大汗、全身酸痛的时候，怀里的小祖宗终于闭上了小眼睛，结果一放下就醒了，很多家长都因此烦恼不已，不少家长都想知道有没有适合宝宝的自主入眠技巧。

1、固定睡眠时间

从生活习惯的角度来讲，如果能够养成固定睡眠的习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。

2、增强安全感

对新世界的安全感未建立，所以会本能的产生了一种自我保护行为，此阶段也是宝宝开始寻找安全感的萌芽期，宝宝有睡眠的需求也能自主入睡，安全感不仅能让宝宝自主入睡，也能提高宝宝的睡眠质量，妈妈们别疏忽了。

3、培养独立入睡的意识

有意识地培养宝宝独自入睡地习惯，宝宝和家长睡在一起存在安全隐患，同时容易影响宝宝睡眠质量，而培养孩子自己睡觉的习惯，则有利于他们建立“归属感”和独立性，提高自我控制力和自我管理能力。

4、循序渐进的过程

循序渐进更能有效实现自主入睡，宝宝自主入睡不仅仅是孩子训练的过程，这期间更需要母亲的观察，找寻规律，把孩子一整天的作息饮食时间做成表格，慢慢的让宝宝自主入睡，而不是一下就让他们做到，这样反而是不利于他们睡眠的。

让宝宝自己睡觉可以让宝宝正确的认识自我，并且让宝宝尽早的独立，很多时候宝宝独立是由外在的形式影响的，进而影响到内心，如果宝宝处事方面一直都是依赖父母，即使给宝宝说再多独立也是枉然。所以说家长们更应该帮助宝宝培养独立入睡的习惯，而不是一味的去哄睡。

让宝宝自主入睡好还是哄睡好

孩子自己睡跟哄睡的区别是很大的，甚至会影响到宝宝智力发育的高低，通常较早独立自己睡的宝宝能够培养自己孩子的独立性，这让他适应外界环境的能力就会变得非常强，因此很多时候其实都更建议让宝宝自主入睡，家长不要过多的干预。

自主入睡的宝宝比哄睡的宝宝更聪明，独立性更强，自控能力也更胜一筹，所以科学家坦言两者差的不仅仅是智商，不过有的宝宝年龄小、没什么安全感，所以不能自主入睡也是很正常的，宝妈们此时可以先哄哄宝宝，等宝宝稍微大一点再让他们自主入睡。

宝宝自主入睡从什么时候开始比较好

婴儿从3-6个月就可以自主入睡，可以着重的培养孩子自主入睡的习惯， 婴儿在3个月左右会逐渐开始有自主入睡的行为，这时候宝妈可以着重培养孩子自主入睡的习惯，尽量给宝宝营造良好的睡眠环境，调整哺乳习惯，适量延长哺乳时间间隔，逐渐减少哺乳过程中入睡。

随着小宝宝年龄增长，大脑发育也会逐渐成熟，大脑功能逐渐完善，因此宝宝行为也会出现变化，通常在4个月左右宝宝就能够自主入睡，不过由于每个宝宝情况不同，具体能够自主入睡的时间也不一样，所以还是要以实际为准。

实用带娃小技巧

对于新手爸妈来说，如何带娃是最头疼的事，由于缺乏育儿知识，在日常中容易遇到很多问题，有的问题是不敢乱处理解决的，否则一旦出现差错很容易影响到宝宝的健康，因此建议新手爸妈们多了解一些实用的带娃技巧：

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10. 10. 让宝宝自主入睡的四大技巧

新手家长不了解如何带娃是很正常的，育儿经验一般都是靠累积起来的，所以说在不了解如何带娃的时候，可以多学习其他家长分享的经验或者技巧，在自己带娃的时候运用起来，这样对宝宝健康成长都是有帮助的。