孕妇大剂量补充叶酸的危害汇总，附孕期摄入含量参考

孕妇大剂量补充叶酸不仅对身体没有好处，还可能会影响胎儿健康，孕妇在怀孕期间如果说缺乏叶酸的话，可以适量补充，但千万要注意摄入量，不要过量补充，否则很可能会影响到宝宝的健康，由于饮食中也会有叶酸，所以说怀孕期要多注意，不要盲目补充。

大剂量补充叶酸有6大危害

一般人群叶酸补充的有效且安全剂量为0.4-1.0mg/d，大剂量叶酸是指叶酸＞1.0mg/d，适合饭后服用，每天一次。长期补充大剂量叶酸（包括叶酸强化食物）有可能产生的健康风险如下：

1、增加某些癌症（如结直肠癌、前列腺癌）的风险。

2、掩盖维生素B12缺乏的早期表现。

3、加重神经系统退行性病变。

4、与其他药物相互干扰、影响锌吸收（导致缺锌、食欲减退）、降低叶酸吸收率、降低免疫力等。

5、孕早期至孕中期大剂量补充叶酸，会增加罹患妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的风险。

6、可能会增加儿童期哮喘风险。

孕妇补充叶酸剂量多少合适

育龄女性每天应补充0.4mg叶酸，计划怀孕时与怀孕期间，应增加到每天0.8mg，建议女性在计划怀孕就开始补充叶酸，若从婚后即开始补充更为理想，最好一直到哺乳期结束。这样可使孕妇体内的叶酸维持在较稳定水平，以保证胎儿胚胎早期发育时处在较好的营养状态。

怀孕前三个月属于胎儿神经管形成的敏感时期，坚持服用叶酸才可起到最好的预防效果。因为人体无法合成叶酸，只能从外界摄取，而食物中天然的叶酸极不稳定，因此如果不注意添加，很可能导致体内的叶酸缺乏，影响到孕妇自身健康及胎儿的生长发育。