产后吃火龙果有助减肥！三大制作方法孕妈赶紧收藏

产后吃火龙果可不可以减肥

产后的妈妈们吃火龙果是可以减肥的，火龙果富含的花青素具有抗氧化和对抗自由基的作用，能够延缓衰老并促进机体新陈代谢，而且火龙果是一种口感清爽的水果，而且含有较少的热量，所以吃了也不容易长胖，因此女性在产后是可以吃的。

产妇吃红龙果能补充足够的水分，控制体内热量。红龙果中含有特别丰富的水溶性膳食纤维，是一种典型的高纤维、低能量、低脂肪的水果，所以有润肠、降胆固醇、减肥及预防大肠癌等作用。

产后火龙果减肥的正确吃法

想要通过火龙果减肥，并非是盲目的，而是需要产妇妈妈们找到正确的吃法才可以，这样科学合理的减肥效果才好，比如说我们可以当做代替主食、榨成汁来喝。

1、代替主食

这里所说的代替主食并非是完全性的，就是说在饭前或者是饭后吃一些火龙果，然后减少主食的量，毕竟上面我们提到过了，火龙果有饱腹感，这样可以避免通过主食来增加饱腹感，也不会有饥饿的感觉。

2、榨成汁

平时我们可以把火龙果切成小块，然后通过榨汁机榨成汁当水喝，这样可以很好的促进新陈代谢，排除身体的毒素，同时也可以对身体有着刮油的效果。

3、做成水果沙拉

在产后想要减肥最好是少吃多餐，控制热量，然后这个时候我们可以做一些火龙果沙拉，这样可以控制热量的同时，也减少了主食的摄入。又或者说把他们当做午餐或者是晚餐，减肥效果特别好。

但是在产后减肥时期，食用一定要适量，不能多吃。不过剖腹产的女性要禁吃，从剖腹产禁吃水果清单了解到火龙果偏凉性，而产后妈妈是不宜食用寒性食物的，建议每日最多吃一个小火龙果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。