孕妇禁吃十大海鲜名单已公布,吃货孕妈千万别贪嘴!

2022-11-21 10:56:32 3569 次浏览

海鲜的种类比较多,不同的种类有不同的营养物质,其富含优质蛋白、丰富的矿物质、微量元素、多种脂溶性维生素、抗氧化物等,能够补充孕期身体所需要营养,一般来说孕妇身体比较健康,不会对海鲜过敏,可以少量的吃一些海鲜,但有几类海鲜在孕期需要格外注意,比如甲鱼、剑鱼等海鲜是不建议孕期食用的。

怀孕后有十大海鲜不建议吃

吃海鲜可以补充大量的蛋白质以及维生素营养,而且吃海鲜还能够预防血液疾病,对于孕妇而言是可以适当的吃一些,海鲜的种类有很多,主要分鱼类、虾蟹类、贝类等,通常来讲在怀孕期间的孕妇需要禁吃这十大海鲜:

鲭鱼虽然营养价值很高,但是鲭鱼含有汞的毒素,食用后是会影响胎儿发育的。

剑鱼同样含有一定的汞元素,而且属于汞含量较高的食物,长期使用可能会引起妊娠期高血压,所以不建议食用。

金枪鱼中的汞含量超标,所以不适合孕妇食用,以免对胎儿的神经系统发育造成影响。

三文鱼中的多氯联苯、二噁英等其他污染物含量是比较高的,所以为了安全起见不建议孕妇食用三文鱼。

螃蟹是一种寒性食物,并且食用螃蟹有活血化瘀的作用,孕妇食用的话就可能会引起子宫收缩,进而导致女性流产,所以孕妇在怀孕期间一定要避免食用螃蟹。

海螺属于是非常寒凉的食物,而且含有大量的寄生虫,食用之后可能会导致孕妇腹痛,严重的甚至还会造成流产。

不建议怀孕期间食用螃蟹

生蚝中含有多种蛋白质、维生素和矿物质,但是也含有比较较多寄生虫,属于寒凉的食物,食用之后可能会导致胎儿畸形。

这种鱼类的营养虽然非常丰富,但是由于这种秋刀鱼中含有一定的毒素,长期食用可能会引起孕妇过敏性重度,对胎儿和孕妇自身都是非常不利的。

蛏子性凉,孕妇的肠胃相对来说是比较脆弱的,食用之后可能会引起孕妇腹痛,进而影响胎儿的健康,所以要避免食用。

鱼翅中其实是含有大量的甲基汞以及水银的,孕妇食用之后会对胎儿的智力和神经发育有影响,所以不建议食用。

孕妇对海鲜过敏、有痛风的情况下,是不建议吃海鲜的,可能会引起皮肤红肿、瘙痒不适,加重痛风的症状,对胎儿发育也没有益处,怀孕后要做到营养均衡,不建议食用的食物尽量不要接触。

怀孕期间并非绝对不能吃海鲜,孕妇只要对海鲜不过敏可以适量吃海鲜,但不宜过多食用,海鲜的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷、碘、钠以及维生素A、B等营养成分,不过在某些情况下不建议多吃海鲜:

有些女性在怀孕后吃海鲜可能会容易导致过敏,而过敏会引起出现身体瘙痒,局部发红等症状,对此是不利于自身安全的,若对海鲜过敏需禁吃海鲜。

部分海鲜可能重金属超标

海鲜基本都是凉性的,如果食用过多,那么可能会出现腹泻、腹痛等情况,进而就可能造成先兆流产的危险,再就是出现腹痛腹泻时,由于怀孕很多药物都无法使用。

海鲜虽然能提供优质的蛋白质,但养殖的海水同样会有被污染的风险,近几年,由海鲜而带来的食品安全问题接踵而至,经检测其中铅、汞等重金属元素严重超标,尤其是鲨鱼、鲭鱼等,其生长坏境极容易被重金属污染,因此孕妇不建议多吃。

敏感体质的孕妇不能吃海鲜,避免吃海鲜后出现皮肤红肿、红疹、瘙痒或腹泻、呼吸困难等过敏反应,危害到孕妇健康,另外,孕期吃海鲜一定要适量,不宜食用过多,防止吃过多的海鲜后刺激肠胃,出现腹痛或腹泻等不适症状。

孕期为特殊时期,要做好营养均衡,尽量减少吃生冷或辛辣、刺激性食物,此外,为了保障宝宝的安全,日常生活中有一部分食物是不建议孕妇食用的,也有一些药物或事项是需要孕妇避免的,以下总结了怀孕期间的各项禁忌指南,以供孕妈们参考:

  1. 1. 孕妇禁止吃的12种蔬菜
  2. 2. 孕妇禁吃十大肉类
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  4. 4. 孕妇禁止针灸的部位
  5. 5. 孕期不能碰的18种食物清单
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  7. 7. 怀孕期间禁止做的事情
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怀孕后有很多事情需要注意,尤其是怀孕的前三个月最为重要,因为这时候胎盘还没有形成,胚胎还处于一个不稳定的状态,容易出现先兆流产,因此孕早期要注意饮食、运动等多个方面,同时要注意定期产检,以上有提到的禁忌事项都需做了解,但也不必因此过度焦虑。
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