适合孕妇吃的汤类推荐，补气补血玉米排骨汤常喝准没错

适合孕妇吃的汤类包括鲫鱼豆腐汤、玉米排骨汤、冬瓜丸子汤等，对于孕妇来说，汤类的营养价值还是不错的，日常中可以更换着来食用，这样补充营养的效果会更好，在煲汤的时候要注意，如果对某些食材过敏的话，千万不要加入汤中，否则会影响到女性身体健康。

孕妇适合喝什么汤

怀孕需要经历十个月，在这个期间饮食是很重要的，食补方面要非常讲究，什么该吃什么不该吃心里必须要有数。很多怀孕之前喜欢吃的食物，也只能戒掉了。毕竟都是希望自己能够生出健康聪明的宝宝，营养补充肯定要做到位，而就怀孕期间想要营养均衡，那么滋补类的汤就是很重要了，而下面这十种喝了只长胎不长肉的，做法也简单。

1、鲫鱼豆腐汤

怀孕期间鱼汤是不能缺少的，而鲫鱼豆腐汤种的鲫鱼富含大量的钙、铁、磷等矿物质，豆腐也含有多种矿物质，不仅可以满足胎儿和自身营养的需求，还能促进胎儿的大脑发育。

做法：准备好3-5天鲫鱼，把鳞、内脏去鳃洗干净，豆腐切小块；然后起锅烧油把鲫鱼煎至两面金黄，加入没过鱼的清水炖煮10分钟，加入豆腐在闷10分钟；最后根据自己的口味加入调味品即可。

2、玉米排骨汤

不管是玉米还是排骨都是很美味的食物，两者具有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，吃了可以有利于胎儿的大脑发育，还可以通便、改善孕期便秘的的情况。喝了这道汤，孕妇的状态也会变得越来越好。

做法：将排骨玉米洗干净切块，姜葱段全部准备好。把排骨焯一下水捞出，然后倒入砂锅中加适量的清水，加姜片，葱段大火煮。一个小数加入玉米早炖一个小时，最后起锅假点盐撒点葱花即可。

3、冬瓜丸子汤

冬瓜丸子汤的营养很丰富，因为丸子都是瘦肉做的，富含大量的蛋白质、铁元素等，而冬瓜含有丰富的维生素以及碳水化合物，具有去水肿的作用，是很适合孕妇吃的。

做法：可以选择牛肉、鸡肉、猪肉等顿成泥加入盐、生抽、淀粉、鸡蛋、胡椒粉、香油扥搓成丸子；再把冬瓜洗净去皮去瓤切块；再锅中烧水把丸子放入其中，肉丸漂起来后再煮7－8分钟加入冬瓜；最后煮5分钟就可以出锅了。

孕妇煲鸡汤放什么材料好

孕妇吃鸡汤怎么炖最好没有特别的要求，可以适当的放一些红枣、枸杞等，能增加鸡汤的口感，还可以为孕妇身体健康和胎儿的发育提供充足的营养。在吃鸡汤的同时还需要注意营养全面，多吃新鲜蔬菜和水果，适当吃一些瘦肉、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的物质。

孕妇吃炖鸡汤时建议不要吃浮在鸡汤表面的油渍，以免身体肥胖、体重超标。炖鸡汤普遍油腻，孕妇一次不能多喝，否则容易导致腹胀、腹泻等消化不良症状。如果发生不良反应症状不能缓解的，建议及时前往医院就诊治疗。

适合孕妇的饮食与休闲项目

怀孕后，有一部分孕妈妈还坚持上岗，但有一部分孕妈妈因为身体的原因，而选择在家待产。那对于不上班的孕妈妈来说，意味着有更多的时间自由选择，打发时间，不妨试试烹饪、喝茶以及一些休闲娱乐项目，以下是一些孕妇可以做的相关事项推荐。