山楂叶

功效与作用

山楂叶，又名赤枣子叶，是一种中药材，含有多种黄酮及黄酮甙、山楂酸、熊果酸、绿原酸、咖啡酸、挥发油等有效成分，具有降低血压、软化血管的作用，山楂叶中含有的黄酮可抑制氧化应激损伤导致的心肌细胞死亡，适量服用一些山楂叶有改善心脏活力、防止心血管疾病的功效。

山楂叶是常用的养生中药

主要用于降低高血压、消食化积、活血化瘀等，亦可用于治疗脾虚、开胃。山楂叶中含有丰富的胡萝卜素和酒石酸，为人体补充营养，其含有的黄酮类化合物能缓解眼睛疲劳、预防视力下降。山楂叶性平，味酸，有预防高血压的作用。

1. 1. 降低血压，山楂叶泡水喝具有降压的作用，可以增加冠脉流量，扩张血管，防止高血压；
2. 2. 强心，含有的营养物质具有强心的功效，可以改善心脏的活力，防止心血管疾病的发生；
3. 3. 开胃消食，山楂叶能开胃消食，吃完饭后可以喝山楂叶茶解油腻；
4. 4. 活血化瘀，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

山楂叶，是一种中药材，平时泡水喝对身体健康是有一定好处，具有降压、消食的作用。除此之外，山楂叶还具有增强机体免疫力的作用，对延缓衰老有一定的治疗功效。

山楂叶是一种中药材，具有养生的功效，但不是人人都可以吃，胃病患者不宜食用，孕妇应忌食，牙病患者应慎食，脾胃虚弱者不宜食用。

食用方法

山楂叶具有降压、消食等作用，山楂叶入药可以用来煮水、泡茶，在日常生活中也很常见，是一种常见的养生中药，在民间有很多家常做法，下面分享几种比较简单的做法：

搭配

1、山楂叶茶：山楂叶、绿茶各5g，将山楂叶、绿茶同时放进较大的盖杯中，开水冲洗一遍，再用沸水冲泡、加盖，闷15分钟后即可饮用，一般可重复冲泡3至5次，具有清凉润喉、降血脂和润肠通便的功效；

山楂叶茶的做法

2、山楂菊花茶：菊花、山楂叶、决明子各5g，方糖10g，将菊花、山楂叶、决明子、方糖同时放进保温杯中，用沸水冲泡，拧紧杯盖泡15分钟。对头晕、头痛、烦躁易怒、失眠多梦等症状有较好治疗效果。

山楂叶具有消食化积，活血散瘀的作用，可降低血压和胆固醇以及血脂，它还可以去油脂，促进胃肠消化的作用。常喝山楂叶茶会有一定的防衰老、美容、防癌功效，长期饮用山楂叶茶可以减肥，如果肠胃不好的话就要慎喝。

禁忌

山楂叶和山楂一样，最好不要空腹食用，其含有大量的果酸、山楂酸等酸类物质，空腹喝下山楂叶泡水，会导致胃酸猛增，对胃黏膜造成不同程度的刺激，让胃发胀满、泛酸。

山楂叶空腹食用会影响脾胃健康

脾胃虚弱者不要吃山楂叶，虽然山楂叶有帮助消食消积的作用，但对于脾虚的人是不适合的，服用后容易对脾胃健康造成更大的影响，非常不利于身体健康。

适宜时间

一般在饭后30分钟可以喝山楂叶茶效果最好，因为山楂叶有降血脂、软化血管、预防心血管疾病的作用，在饭后服用可以消食、减油腻、降低血脂，降低血液中的胆固醇含量，山楂叶是常见的药材，价格亲民成本低，山楂叶有很好的养生功效。